venerdì 19 agosto 2016

Frittata Mincidelice e zucchine


E siccome a dieta Mincidelice possiamo mangiare tante belle verdure allora perché non farcire la stessa omelette con le zucchine?
Con una bustina di frittata mediterranea  e due zucchine di stagione io mi sono preparata questa fantastica frittata iperproteica, saziante e gustosa in 3 minuti
Ho tagliato a cubetti le zucchine, fatte rosolare in padella antiaderente, poi ho aggiunto la frittata mediterranea e fritto il tutto con un po' di olio.
Risultato, ho personalizzato la mia frittata e con un contorno di funghi champignon crudi ho reso un piatto unico e saziante

VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 25 g
Energia(kJ)1563391
(kcal)37092
Grassi(g)5.61.4
di cui acidi grassi saturi(g)1.70.44
Glucidi(g)7.71.9
di cui zuccheri(g)2.90.7
Fibre alimentari(g)1.80.46
Proteine(g)71.217.8
Sale(g)3.90.97

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